martedì 19 novembre 2013

Invito alla “Green Smoothies’ Week - Settimana depurativa e rigenerante a base di frullati verdi”



Hai mai voluto concederti un periodo che ti consentisse di depurarti, in modo del tutto naturale e senza l’aggiunta di alcun integratore, da un bel po’ di scorie, tossine, pesticidi, metalli pesanti ecc. accumulati nel tempo nel tuo corpo?

Hai mai desiderato perdere qualche chilo di troppo senza soffrire e senza rinunciare al gusto o al cibo?

Bene, allora ho una buona notizia per te... Puoi smettere di cercare :-) Perché sto organizzando una settimana depurativa a base di frullati verdi durante la quale potrai imparare a prepararti gustosissimi frullati verdi molto nutrienti e allo stesso tempo depurativi.

Acquisirai semplici strumenti necessari per creare , una volta per tutte, e quindi per sempre, le fondamenta sulle quali poggiare i pilastri della tua salute, del tuo benessere, della tua energia, della tua vitalità.

Sarà una settimana divertente in compagnia di tantissima altra gente che avrai modo di conoscere online sull’evento Facebook che sto organizzando e che partirà lunedì 25 novembre 2013.

Se non sei ancora iscritto, per partecipare dovrai semplicemente iscriverti al gruppo Facebook di Crudismo Facile che troverai seguendo questo link: https://www.facebook.com/groups/164356560274290/. Attenzione: dopo aver fatto richiesta, dovrai contattare, tramite messaggio privato su Facebook, Peaceful Reloading (che sarei io) oppure Gabriella Filice (l’altra amministratrice del gruppo) esprimendo la tua intenzione di voler entrare a far parte del gruppo.

A quel punto verrai, inserito tra gli iscritti al gruppo e riceverai, nel giro di qualche giorno, l’invito all’evento online “Green Smoothies’ Week - Settimana depurativa e rigenerante a base di frullati verdi”.

Nella descrizione dell’evento potrai leggere istruzioni dettagliate su come prepararti al meglio a vivere una settimana che ti aiuterà a scoprire  come  riuscire a fare entrare più benessere e salute nella tua vita, alimentandoti semplicemente in modo diverso, da come hai fatto finora, e senza dover soffrire o rinunciare al gusto.

- Ti fornirò una lista della spesa oltre a un elenco di nutrienti frullati verdi che potrai preparare quando vorrai, come vorrai e nelle quantità che vorrai.

- Riceverai, inoltre, delle ricette di base che ti forniranno un determinato quantitativo sia in termini di energia (indicato in chilocalorie) che di micronutrienti importanti quali vitamine, sali minerali, oligoelementi, acidi grassi essenziali (omega-3 e omega-6).

Sarà una settimana durante la quale eviteremo tutti i grassi che solitamente introduciamo nella nostra alimentazione di tutti i giorni: quindi, niente olii, frutta secca con guscio (mandorle, noci, anacardi e semi di ogni genere, come quelli di zucca, lino, chia, canapa, girasole, ecc.), avocado, ecc.

- Avrai modo di provare sulla tua pelle cosa significa seguire un’alimentazione con un apporto di carboidrati, proteine e grassi provenienti solo da frutta e verdura a foglia verde (quest’ultima, tra l’altro, a parità di calorie è la più ricca di micronutrienti in assoluto).

- Potrai continuare a svolgere le tue attività quotidiane senza temere cali di energia, dato che avrai la possibilità di gestire autonomamente le quantità di cibo che introdurrai nel tuo corpo, dato che si tratterà di mangiare a sazietà senza rinunciare a niente in termini di nutrienti.

Quello che incrementerai saranno le quantità di gustosa frutta che assumerai ogni giorno oltre alle verdure a foglia verde.

Non si tratta di un’alimentazione da seguire per periodi prolungati, ma per un periodo limitato (come quello che proponiamo noi) e dopo questa settimana avrai acquisito tante di quelle conoscenze sia pratiche che teoriche che sarai in grado di ripetere per conto tuo, anche in futuro, questa esperienza quando e come lo vorrai oppure decidere se prendere un solo giorno alla settimana da dedicare alla tua depurazione e rigenerazione.

Nella descrizione che troverai all’interno dell’evento ti spiegherò perché, in un’alimentazione come quella moderna (spesso ricca di grassi di vario genere e basata su cibi non molto adatti alla specie umana) è importante fare attenzione ad un corretto apporto di quei micronutrienti che purtroppo assumiamo in quantità insufficienti attraverso la nostra alimentazione e che fanno decisamente la differenza tra un corpo e una mente in salute e uno che va ammalandosi gradualmente negli anni (spesso senza nemmeno accorgercene, se non dopo moltissimi anni di errori alimentari molto spesso indotti da stili di vita malsani e condizionamenti di tipo sociale).

Se soffri di qualche patologia o sei in cura presso un medico ti prego di consultarlo, poiché in alcuni casi un aumento di certi micronutrienti potrebbe avere effetti indesiderati, soprattutto se assumi determinati farmaci.

La settimana depurativa non è intesa come cura o terapia in caso di malattie e non verranno pertanto forniti consigli né di tipo terapeutico né di tipo medico.


Se hai domande lasciami pure un commento e ti risponderò appena possibile... Altrimenti segui le istruzioni che ti ho fornito sopra...

Sarò felice di averti tra i partecipanti alla Green Smoothies’ Week.

Un abbraccio da Francesco (Peaceful)

P.S. La partecipazione sia alla “Green Smoothies’ Week - Settimana depurativa e rigenerante a base di frullati verdi” che al gruppo di Crudismo Facile è gratuita!
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